Vrikshasana - Postura da Árvore

Parece muito simples!

Apenas colocar o pé na lateral da perna que está no chão, ou posicionar o pé no dorso da virilha contrária, enfim... muito simples.

Mas Vrikshasana pode lhe trazer momentos de muita paz e equilíbrio.

Antes de iniciar o asana mantenha o seu olhar em um ponto fixo, isso ajuda no equilíbrio, e faz com que a mente se aquiete um pouco também.

Faça uma ou duas respirações profundas, traga a sua mente a imagem de uma árvore, aquelas de caule bem grosso e firme.

Imagine-se interpenetrando esta árvore, como na figura acima.

Sinta a energia que a terra lhe envia através da perna que está em contato com o chão

Perceba sua coluna reta, forte, ligada a terra por um fluxo de energia contínuo, como se você estivesse ligado na tomada (o chão – a terra}

Acompanhe o fluxo dessa energia que vai das raízes invisíveis que você tem no chão, até seus braços, que podem estar no alto da cabeça, ou no centro do peito, ou em jana mudra na lateral do corpo.

Se mantiver os braços no alto, imagine-os como a copa da árvore, porém essa árvore não precisa ficar balançando ao vento... concentre-se, mantenha o seu centramento.

Matenha costas alongadas, busque pela estabilidade, sinta a paz e a força que esta postura pode lhe trazer.

Acredite, você poderia ficar aí por muito tempo.

Houve uma época em que todos os homens eram bons e honestos, nesta época existia na Terra uma árvore dos desejos, porém os homens foram se transformando e a árvore dos desejos foi transferida para o paraíso.

Postura da árvore: Flexibiliza ombros, braços, fortalece as pernas, ajuda no equilíbrio, aumenta a concentração